葉酸は、妊娠初期からの赤ちゃんの成長に深く関わる必須の栄養素。厚生労働省でも、サプリから摂取することがすすめられています。
ただ、葉酸サプリはドラッグストアや通販で数多く販売されており、「どれを選べば良い？」「何を基準に選ぼう…」と悩む方も少なくありません。
この記事では、妊娠中だからこそ失敗したくない葉酸サプリの選び方をわかりやすく解説。ドラッグストアでも買える人気商品を比較したおすすめランキングTOP10を紹介します。赤ちゃんとママの毎日を安心して支えるために、ぜひ参考にしてみてください。
妊娠中はなぜ葉酸サプリが必要？
妊娠中に大切な栄養素として知られている葉酸ですが、「なぜ必要なのか」「どんな役割なのか」を詳しくご存知でしょうか？
まずは、妊娠中に葉酸が必要とされる理由と、サプリで補う重要性を改めて確認しておきましょう。
葉酸は妊娠初期の赤ちゃんの発達に不可欠
葉酸はビタミンB群の一種で、細胞やDNAが増えたり形づくられたりする過程に深く関わる栄養素です。
妊娠初期は、赤ちゃんの体の土台がつくられる大切な時期。なかでも脳や脊髄のもとになる「神経管」がスムーズに発達するためには、この時期に母体に十分な葉酸があることが重要とされています。
実際に、妊娠初期に葉酸を適切に摂取することで「神経管閉鎖障害」のリスクを低減できることが分かっています。
神経管は受精後まもない段階から形成が始まるため、妊娠に気づいた時点で、できるだけ早く葉酸を摂り始めることが大切です。
参考：葉酸とサプリメント ‐神経管閉鎖障害のリスク低減に対する効果 | 生活習慣病などの情報(e-ヘルスネット) | 健康日本21アクション支援システム Webサイト
葉酸をサプリから摂る理由
厚生労働省では、妊娠初期は通常の食事に加えてサプリから葉酸を補うことをすすめています。その背景にあるのが、葉酸の種類による「吸収率の違い」です。
葉酸には大きく分けて「ポリグルタミン酸型」と「モノグルタミン酸型」の2種類があります。
食品に含まれる葉酸はポリグルタミン酸型で、体内で吸収されるまでに分解の過程を経る必要があります。そのため、吸収率は高いとは言えません。一方、サプリに使われるモノグルタミン酸型は、体にそのまま吸収されやすい形で配合されています。
神経管閉鎖障害のリスク低減に関する研究も、モノグルタミン酸型葉酸をサプリから摂取したケースをもとに報告されています。そのため日本でも、妊娠初期の女性は通常の食事に加えて、サプリなどから葉酸を摂ることが望ましいとされています。
もう一つ、サプリならではの強みが、つわり中でも摂りやすい点です。妊娠初期は食事量が減ったり、特定の食品を受けつけなくなったりしがちですが、サプリであれば小さな粒を飲むだけで必要な葉酸を補えます。毎日同じ量を安定して摂れる点は、妊娠初期の栄養管理において大きなメリットといえるでしょう。
★厚労省推奨量のモノグルタミン酸型葉酸400μgがピッタリ摂れる葉酸サプリはこれ！
| 葉酸サプリ | 葉酸の種類と量 | 価格 | 特長 | ドラッグストア | 公式サイト |
|---|---|---|---|---|---|
 mamaru （ママル） | モノグルタミン酸型400μg | 5,940円（税込） （初回4,298円） | 葉酸400μgに加え鉄分やカルシウム、ママの体に配慮した「腸活成分」も配合 | 取り扱い有 | 詳しくはこちら |
 Mereme （メルミー） | モノグルタミン酸型400μg | 6,580円（税込） （初回2,980円） | 産婦人科医と管理栄養士によるW監修のもと開発された葉酸サプリ | 取り扱い無 | 詳しくはこちら |
 プレミン | モノグルタミン酸型400μg | 4,980円（税込） | 妊娠の時期別に配合を考慮した「プレミンシリーズ」のサプリ | 取り扱い無 | 詳しくはこちら |
妊娠中に飲む葉酸サプリの選び方6つ
妊娠中に葉酸サプリが大切だと分かっていても、いざ選ぼうとすると種類の多さに迷ってしまいますよね。「できるだけ早く取り入れたいけれど、選び方を間違えたくない」と感じる方も多いと思います。
ここでは、妊娠中に飲む葉酸サプリを選ぶための「6つのチェックポイント」を、分かりやすく紹介していきます。
厚労省が定める葉酸の種類・量がしっかり含まれているか
葉酸サプリを選ぶうえでまず確認したいのが、厚生労働省が示している葉酸の「種類」と「摂取量」を満たしているかどうかです。
厚労省では妊娠初期の女性に対して、通常の食事に加えて1日400μgの葉酸をサプリから摂取することをすすめています。この量に満たない場合、せっかくサプリを飲んでも十分なサポートにならない可能性があります。
また、量と同じくらい大切なのが葉酸の「種類」。厚労省は吸収率の高い「モノグルタミン酸型」葉酸を推奨しており、神経管閉鎖障害のリスク低減に関する研究の多くも、このモノグルタミン酸型葉酸を使用したものです。
以上より、葉酸サプリを選ぶ際はまずこの2点をチェックしましょう。
- 400μg以上含まれているか
- モノグルタミン酸型葉酸であるか
葉酸以外に必要な栄養も1つで摂れるか
妊娠中は葉酸だけでなく、鉄分やカルシウム、亜鉛など、ママと赤ちゃんのために必要な栄養素が多くあります。「葉酸以外の栄養も一緒に摂れるか」も、妊婦さんのサプリ選びでは重要なポイントです。
| 栄養素 | 妊娠中の役割 |
|---|---|
| 鉄分 | 赤ちゃんへの酸素供給をサポート、ママの貧血予防 |
| カルシウム | 赤ちゃんの骨や歯の形成、ママの骨量維持 |
| 亜鉛 | 赤ちゃんの骨や筋肉の成長をサポート、ママの貧血予防・免疫機能維持 |
妊娠中はつわりや食欲不振などで食事量が安定しにくいですが、栄養を個別に補うのは負担になりがち。そのため、種類豊富な栄養素を1つでまかなえるサプリが理想です。
おすすめなのは、複数の栄養素をまとめて補える「オールインワンタイプ」の葉酸サプリ。妊娠中に必要とされる成分を一度に摂れるため、無理なく続けやすい点もメリットといえるでしょう。
【妊婦さん向けオールインワンサプリ「mamaru」を知りたい方は】
妊娠中ならではの体調の変化を支える成分が摂れるか
妊娠中は、葉酸や鉄分といった赤ちゃんに必要な栄養に加えて、ママ自身の体調変化への配慮も大切です。
妊婦さんの中には、ホルモンバランスの変化や運動量の低下により、便秘やお腹の張りなどを感じやすくなる方も少なくありません。そうした不調に寄り添う成分が含まれているかも、葉酸サプリ選びの重要なポイントです。
たとえば、乳酸菌や食物繊維が配合されているサプリであれば、腸内環境を整え、お腹のトラブルを予防するサポートが期待できます。こういったサポートは、妊娠中のストレス軽減にもつながるでしょう。
妊娠中の体はとてもデリケートな状態です。だからこそ「自分自身が元気に過ごせるサポートになるか」「妊娠中の体に配慮して作られているか」という視点も、あわせて持つようにしましょう。
妊娠中でも「飲みやすい」「続けやすい」設計か
葉酸サプリ選びでは、成分だけでなく「飲みやすさ」や「続けやすさ」も大切なポイントです。
特に妊娠初期のつわりの時期は、ちょっとしたニオイや粒の大きさが気になり、サプリを飲むこと自体が負担になる場合も。
- 粒が大きすぎないか
- 独特な香りがないか
といった点は、妊娠中だからこそ重視したいところです。
また、無理なく続けるためには、必要な栄養素をまとめて摂れる「オールインワンタイプ」がおすすめ。葉酸サプリは、妊娠期間中ずっと飲み続けるもの。複数のサプリを飲み分ける必要がないオールインワンタイプなら、毎日1種類を飲むだけでOKで、飲み忘れ防止にもつながります。
とはいえ、ニオイや飲みやすさの感じ方には個人差があり、実際に試してみないと分からないのが正直なところでしょう。そんなときは、「返金保証」などのサポートがあるサプリを試してみるのがおすすめです。万が一合わなかった場合でも無理に続ける必要がなく、気軽に試しやすいので、ぜひ積極的に利用してみましょう。
安全性が認められた製品か
サプリは、ママの体を通して赤ちゃんにも届くからこそ、安全性への配慮が十分かどうかは必ず確認したいポイントです。成分が充実していても、製造環境や品質管理が不十分では不安が残ってしまいますよね。
そこで注目したいのが「無添加」「GMP認定工場」「専門家の監修」という基準です。
| 無添加 | 製造の際、不要な添加物を使っていないかどうか。 妊娠中は普段気にならない成分に敏感になることもあるため、添加物の有無には注意。 |
| GMP 認定工場 | 原材料の受け入れから製造、出荷までを厳しく管理する品質基準。 この認定を受けた工場で作られているサプリは、品質のばらつきが起こりにくく、信頼性が高いとされている。 |
| 専門家の監修 | 産婦人科医や管理栄養士など専門家が監修しているか。 妊娠中の体を理解したうえで設計されているサプリは、信頼性が高いと考えられる。 |
口コミや実績があるか
葉酸サプリを選ぶ際は、実際に使った人の口コミやこれまでの実績にも目を向けてみましょう。
公式サイトやパッケージの説明も参考になりますが、それだけでは使用感や続けやすさまでは分かりにくいもの。だからこそ、同じ妊婦さんの口コミは、大切な判断材料になります。
たとえば「つわり中でも飲みやすかった」「ニオイは気にならなかった」といった体験談は、自分が使うときをイメージしやすくしてくれます。販売サイトのレビューや、総合評価を見れば、そのサプリがどれだけ支持されているかも確認できるでしょう。
また、しっかりとした販売実績のあるサプリは、それだけ多くの人に選ばれてきたということです。口コミと実績の両方を確認しながら、納得できる葉酸サプリを選びましょう。
妊娠中におすすめの葉酸サプリランキングTOP10
ここでは、数ある葉酸サプリのなかからおすすめといえるものをランキング形式で紹介します。選び方のポイントを踏まえたうえでまとめているので、気になる商品を比較しながらチェックしてみてください。
| 商品 | 葉酸の種類 配合量 | 価格 | 特長 | |
|---|---|---|---|---|
mamaru （ママル） | モノグルタミン酸型 400μg | 5,940円（税込） （初回4,298円） | 葉酸をはじめ鉄分・カルシウムなど豊富な栄養素を配合ママの体に配慮した「腸活成分」も魅力 | 詳しくはこちら |
 ベルタ葉酸 サプリ | モノグルタミン酸型 480μg | 5,980円（税込） （初回1,980円） | 葉酸・乳酸菌に加え、妊娠中のママの声を参考に「美容成分」も配合 | 詳しくはこちら |
Mereme （メルミー） | モノグルタミン酸型 400μg | 6,580円（税込） （初回2,980円） | 産婦人科医と管理栄養士によるW監修のもと開発された葉酸サプリ | 詳しくはこちら |
プレミン | モノグルタミン酸型 400μg | 4,980円（税込） | 妊娠の時期別に配合を考慮した「プレミンシリーズ」のサプリ | 詳しくはこちら |
 Mama Lula 葉酸＆鉄プラス | モノグルタミン酸型 480μg | 1,500円（税込） | 妊活～授乳期まで一括でサポートする葉酸サプリ | 詳しくはこちら |
 エレビット | モノグルタミン酸型 800μg | 4,980円（税込） | 妊娠中の葉酸欠乏を配慮し800μgの葉酸を配合 | 詳しくはこちら |
 mitete 葉酸サプリ | モノグルタミン酸型 480μg | 1,836円（税込） | 豊富な栄養素・乳酸菌を配合したコスパの良いサプリ | 詳しくはこちら |
 Pigeon葉酸 カルシウムプラス | モノグルタミン酸型 400μg | 1,598円（税込） | 1日2粒、多くのママの「飲みやすさ」に応えた葉酸サプリ | 詳しくはこちら |
 Dear-Natura 葉酸×鉄・カルシウム | 480μg | 1,026円（税込） （60日分） | 100品以上のサプリメントを提供する「Dear-Natura」ブランド | 詳しくはこちら |
 Nature Made 葉酸 | 400μg | 918円（税込） （75日分） | 「葉酸のみ摂りたい」という方はこのサプリを | 詳しくはこちら |
【第1位】mamaru（ママル）
| 葉酸 | モノグルタミン酸型400μg |
| その他成分 | 鉄分・カルシウム・亜鉛・各種ビタミン |
| 妊娠中の体への配慮 | 乳酸菌・食物繊維などの菌活成分 |
| 品質への信頼性 | 無添加・GMP認定・産婦人科医監修 |
| 飲みやすさへの工夫 | 1日4粒 直径9mm・厚さ4mm以下 ニオイを抑えるセラック加工 |
| 価格 | 5,940円（税込）（初回4,298円）15日間の返金保証 |
| 公式サイト | 【詳しくはこちら】 |
◆mamaruおすすめポイント◆
- 厚労省推奨のモノグルタミン酸型葉酸400µgを過不足なく配合
- 葉酸に加えて鉄分・カルシウム・亜鉛・ビタミン類をまとめて補給
- 乳酸菌・食物繊維・ラクトフェリン配合でマイナートラブル予防にも
- 産婦人科医監修／GMP認定工場で製造／「6つの無添加」設計
- つわり期にも飲みやすい業界最小レベルの粒サイズ・ニオイを抑える加工
- 返金保証ありで試しやすい
mamaru（ママル）は、妊婦さんのために作られた葉酸サプリ。妊活～産後までをカバーできる商品も多くある中で、mamaruは「妊婦さんに必要な成分だけを必要な分だけ」摂ることができます。
妊娠初期に特に重要なモノグルタミン酸型葉酸を400µg配合しているのはもちろん、鉄分やカルシウム、亜鉛、ビタミンB群など、妊娠期に不足しやすい栄養素を1つで補えるオールインワン設計。妊娠期間をトータルでサポートします。
mamaruの大きな特長は、葉酸やミネラルといった栄養補給だけでなく、妊娠中の体調変化にも目を向けて作られている点です。妊婦さんの体を熟知した産婦人科医が監修し、妊娠中にありがちな便秘やお腹のトラブルをサポートするために、乳酸菌や食物繊維、ラクトフェリンを配合。栄養を「摂る」だけでなく、妊婦さんのマイナートラブルを予防することまで考えられています。
また「6つの無添加」設計に加え、GMP認定工場で国内製造、安心安全マークも取得。妊娠中というデリケートな時期だからこそ、こういった配慮がしっかりされているサプリは嬉しいですね。
さらにmamaruは、業界最小クラスの小粒に、ニオイを抑えるセラック加工を施し、つわり期にも無理なく続けられる工夫も◎。飲みやすさや感じ方には個人差がありますが、返金保証が用意されているため「合わなかったらどうしよう」という不安を抱えずに、気軽に試せる点も魅力です。
【返金保証つきで試せるのはウェブだけ！mamaruのお試し価格はこちら】
mamaruは、妊活から妊娠中、そして出産後のママの体に特化したサプリを展開する時期別葉酸サプリ「mitasシリーズ」の1つ。妊娠中にはmamaru、産後・授乳期には母乳栄養と体の回復をサポートする「mamaco（ママコ）」を活用するのがおすすめですよ。
【第2位】ベルタ葉酸サプリ
| 葉酸 | モノグルタミン酸型480μg |
| その他成分 | 鉄分・カルシウム・亜鉛・各種ビタミン |
| 妊娠中の体への配慮 | 5つの美容成分を配合 |
| 品質への信頼性 | 可能な限り添加物不使用・GMP認定 |
| 飲みやすさへの工夫 | 1日4粒 カルシウムコーティング |
| 価格 | 5,980円（税込）（初回1,980円） 20日間の返金保証 |
| 公式サイト | 【詳しくはこちら】 |
◆ベルタ葉酸サプリおすすめポイント◆
- モノグルタミン酸型葉酸を480µg配合
- 鉄分・カルシウム・ビタミン類に加え、5つの美容成分を配合
- 無添加設計／GMP認定工場製造で安全性に配慮
- 口コミや知名度が高く、多くの妊婦さんに選ばれている
ベルタ葉酸サプリは、葉酸サプリの中でも知名度が高く、多くの妊娠中・妊活中の女性に選ばれてきた定番商品です。モノグルタミン酸型葉酸を480µg配合しており、鉄分やカルシウム、ビタミンB群など妊娠中に必要な栄養素を幅広く含んでいます。
また、妊娠を経験したママの声を参考に、コラーゲンやヒアルロン酸など5つの美容成分を配合しているのも特長。
無添加設計やGMP認定工場での製造など、安全面への配慮がされている点も評価されています。口コミ数や実績が多く、「まずは実績のある葉酸サプリを選びたい」という方にとって、有力な選択肢といえるでしょう。
【第3位】Mereme（メルミー）
| 葉酸 | モノグルタミン酸型400μg |
| その他成分 | 鉄分・カルシウム・亜鉛・各種ビタミン |
| 妊娠中の体への配慮 | 2種の乳酸菌 |
| 品質への信頼性 | 無添加・GMP認定・産婦人科医と管理栄養士のW監修 |
| 飲みやすさへの工夫 | 1日4粒 |
| 価格 | 6,580円（税込）（初回2,980円） |
| 公式サイト | 【詳しくはこちら】 |
◆Meremeおすすめポイント◆
- 産婦人科医と管理栄養士によるW監修のもと開発
- モノグルタミン酸型葉酸に加え、鉄分・ビタミン類など不足しやすい栄養を配合
- 妊娠初期〜産後・授乳期まで長く使える設計
Mereme（メルミー）は、産婦人科医と管理栄養士のW監修のもとで開発された葉酸サプリです。妊娠中に必要とされるモノグルタミン酸型葉酸に加えて、鉄分やビタミン類など妊娠期に意識したい栄養素をまとめて補えます。
また、妊娠初期だけでなく、産後や授乳期まで継続して使える設計のため、ライフステージごとにサプリを切り替える手間を減らしたい方にもおすすめです。
【第4位】プレミン
| 葉酸 | モノグルタミン酸型400μg |
| その他成分 | 鉄分・カルシウム・亜鉛・各種ビタミン |
| 妊娠中の体への配慮 | － |
| 品質への信頼性 | UMIN（大学病院医療情報ネットワーク）にて「安全臨床試験」 |
| 飲みやすさへの工夫 | 1日4粒 直径8.9mm・厚さ4.5mm以下 香りとのど越しをよくするコーティング |
| 価格 | 4,980円（税込） 25日間の返金保証 |
| 公式サイト | 【詳しくはこちら】 |
◆プレミンおすすめポイント◆
- 妊娠の時期別に配合を考えた「プレミンシリーズ」のサプリ
- モノグルタミン酸型葉酸400μに鉄分・カルシウム・ビタミン類などを配合
- 香りやのど越しに配慮したコーティング
プレミンは、妊娠のステージごとに必要な栄養バランスが変わる点に着目し、妊活～妊娠初期・中期・出産後で配合を変えた「プレミンシリーズ」を展開している葉酸サプリです。「今の時期に合った栄養をきちんと摂りたい」という方に向いています。
つわりの時期でも続けやすいよう、サプリ特有の香りを抑え、のど越しをよくするコーティングが施されている点も特長です。飲みやすさを重視したい方にとって、魅力的な葉酸サプリといえるでしょう。
【第5位】Mama Lula 葉酸＆鉄プラス
| 葉酸 | モノグルタミン酸型480μg |
| その他成分 | 鉄分・カルシウム・亜鉛・各種ビタミン |
| 妊娠中の体への配慮 | 2種の乳酸菌 |
| 品質への信頼性 | GMP認定 |
| 飲みやすさへの工夫 | 1日4粒 |
| 価格 | 1,500円（税込） |
| 公式サイト | 【詳しくはこちら】 |
◆Mama Lulaおすすめポイント◆
- 妊活～妊娠期・授乳期まで長く使える設計
- モノグルタミン酸型葉酸や鉄分に加え、2種の乳酸菌配合
- コスパも良く続けやすい
Mama Lula（ママルラ）葉酸＆鉄プラスは、妊娠前後のライフステージを通して利用できる葉酸サプリです。妊活中から妊娠中、さらに授乳期までを見据えた設計のため、時期ごとにサプリを切り替える手間を減らせます。
葉酸や鉄分などの栄養素に加え、2種類の乳酸菌を配合しており、体調が変化しやすいデリケートな時期のコンディションを内側から支える工夫がされています。コスパも良く「続けやすさ」を重視したい方におすすめですよ。
【第6位】エレビット
| 葉酸 | モノグルタミン酸型800μg |
| その他成分 | 鉄分・カルシウム・亜鉛・各種ビタミン |
| 妊娠中の体への配慮 | ー |
| 品質への信頼性 | 無添加・GMP認定 |
| 飲みやすさへの工夫 | 1日3粒 小粒のフィルムコート錠 無味無臭 |
| 価格 | 4,980円（税込） |
| 公式サイト | 【詳しくはこちら】 |
◆エレビットおすすめポイント◆
- モノグルタミン酸型葉酸を800μgと高配合
- 40年以上にわたり妊活・妊娠中女性の栄養研究を行う企業が開発
- 医師から紹介されることも多い定番サプリ
エレビットは、実績と信頼性の高い葉酸サプリです。最大の特長は、モノグルタミン酸型葉酸を800μgと高めに配合している点で、「食事に自信がなく、葉酸量をしっかり確保したい」と考える方に向いています。
また、エレビットは40年以上にわたり妊活・妊娠期の女性のための研究を続けてきた企業がその知見をもとに開発しています。実績や研究背景を重視したい方にとって、有力な選択肢といえるでしょう。
【第7位】mitete葉酸サプリ
| 葉酸 | モノグルタミン酸型480μg |
| その他成分 | 鉄分・カルシウム・亜鉛・各種ビタミン |
| 妊娠中の体への配慮 | 乳酸菌 |
| 品質への信頼性 | GMP認定 |
| 飲みやすさへの工夫 | 1日4粒・直径8mm 味・ニオイのしないコーティング |
| 価格 | 1,836円（税込） |
| 公式サイト | 【詳しくはこちら】 |
◆miteteおすすめポイント◆
- モノグルタミン酸型葉酸480µgに加え、鉄分・カルシウム、乳酸菌も配合
- 小粒で味・ニオイのしないコーティングなど飲みやすい設計
- コスパの良さも魅力
mitete葉酸サプリは、モノグルタミン酸型葉酸480µgに加え、鉄分やカルシウム、体調に配慮した乳酸菌も配合されたオールインワンサプリ。粒も小さく、味・ニオイにも配慮されたコーティングがされており、「飲みやすさ」を重視する方にもおすすめです。
コスパも良いため、検討しやすい葉酸サプリのひとつといえるでしょう。
【第8位】Pigeon葉酸カルシウムプラス
| 葉酸 | モノグルタミン酸型400μg |
| その他成分 | 鉄分・カルシウム・亜鉛・各種ビタミン |
| 妊娠中の体への配慮 | ー |
| 品質への信頼性 | 香料・着色料・保存料不使用・GMP認定 |
| 飲みやすさへの工夫 | 1日2粒 直径9mm |
| 価格 | 1,598円（税込） |
| 公式サイト | 【詳しくはこちら】 |
◆Pigeon葉酸カルシウムプラスおすすめポイント◆
- 1日2粒で続けやすく、飲み忘れしにくい
- 育児・マタニティ分野で実績のあるブランド
Pigeon葉酸カルシウムプラスは、妊娠中の女性にとって重要な飲みやすさと続けやすさを重視した葉酸サプリです。1日の目安量が2粒と少なめに設計されているため、つわりの時期やサプリが苦手な方でも取り入れやすい点が特長といえます。
Pigeonは育児・マタニティの分野で多くの実績のあるブランド。葉酸サプリを機に、さまざまな商品をチェックしてみてはいかがでしょうか。
【第9位】Dear-Natura葉酸×鉄・カルシウム
| 葉酸 | 480μg |
| その他成分 | 鉄分・カルシウム・各種ビタミン |
| 妊娠中の体への配慮 | 乳酸菌 |
| 品質への信頼性 | 着色料無添加・GMP認定 |
| 飲みやすさへの工夫 | 1日2粒・直径9mm |
| 価格 | 1,026円（税込）（60日分） |
| 公式サイト | 【詳しくはこちら】 |
◆Dear-Naturaおすすめポイント◆
- 葉酸480μgに加え、カルシウムや乳酸菌も配合
- 100品以上のサプリを展開する「Dear-Natura」ブランド
Dear-Natura葉酸×鉄・カルシウムは、サプリメントブランドとして長い実績を持つDear-Naturaシリーズの葉酸サプリ。葉酸480μgに加え、妊娠中に不足しやすい鉄分とカルシウムを同時に補えるシンプルな構成です。
コスパも良く、ドラッグストアでも手に取りやすい一品です。
【第10位】Nature Made葉酸
| 葉酸 | 400μg |
| その他成分 | ー |
| 妊娠中の体への配慮 | ー |
| 品質への信頼性 | 香料・着色料・保存料不使用 |
| 飲みやすさへの工夫 | 1日2粒 直径9.5mm |
| 価格 | 918円（税込）（75日分） |
| 公式サイト | 【詳しくはこちら】 |
◆Nature Made葉酸おすすめポイント◆
- 葉酸のみを補いたい人向け設計
- 大手製薬会社の大塚製薬が製造
Nature Made葉酸は、オールインワンタイプとは異なり、「葉酸のみを補いたい」人向けの葉酸単体サプリです。大手製薬会社・大塚製薬の製造で、品質管理や製造体制への信頼性もポイント。
コスパも良く、「葉酸だけを確実に摂りたい」というニーズに応えるサプリです。
妊娠中の葉酸サプリに関する疑問を解決！Q&A
気になる葉酸サプリはあるけど、「副作用はない？」「いつまで続ければいい？」など、購入前にはさまざまな疑問や不安が出てくるもの。
最後は、妊娠中の葉酸サプリについてよくある質問をまとめ、分かりやすく解説していきます。
まとめ｜妊娠中の葉酸サプリは「安心して続けられるか」で選ぼう
妊娠中の葉酸サプリ選びでは、葉酸の量やその他の成分だけでなく、安心して毎日続けられるかどうかがとても重要です。
妊娠初期はもちろん、その後も体調は日々変化し、つわりや飲みにくさ、安全性への不安を感じることもあります。だからこそ、妊娠中の体に配慮した設計か、無添加や製造体制など信頼できる背景があるかを総合的に確認したいところです。
今回紹介した中でも、mamaruは葉酸400µgをはじめ、妊娠中に必要な栄養と体調面への配慮を両立し、返金保証や縛りなしの定期購入など「始めやすさ」と「続けやすさ」にも配慮されています。ママと赤ちゃんの毎日を支えるため、一度チェックしてみてはいかがでしょうか。
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