2026年6月– date –

脳や身体の健康に関心がある人なら「オメガ3」「DHA」「EPA」といった言葉を一度は耳にしたことがあるのではないでしょうか。 オメガ3は健康維持に役立つ栄養素として注目されており、多くのサプリが展開されています。しかし、サプリの種類は豊富なため「...

「最近、仕事の手際が悪くなった気がするし、ミスも増えた」 「人の名前がパッと出てこない……もしかして脳萎縮が始まっているのでは？」 加齢と共に、自分の記憶力や判断力に衰えを感じて、不安を抱く方もいるでしょう。 脳は、加齢やストレスなどさまざま...

「最近、人の名前がパッと出てこない」 「複数の仕事を同時にこなすのが、昔より難しくなった気がする」 年齢を重ねるにつれて、以前と比べて物覚えが悪くなったり、とっさの判断力が鈍ったりすることがあります。これらの影響により、日々の生活や仕事の...

最近「プラズマローゲンが脳の健康に良いらしい」「もの忘れ対策として注目されている」といった情報を見かける機会が増えています。しかし、いざサプリを探してみると種類が多く、「どれを選べばいいのかわからない」と迷ってしまう人も少なくありません...

「最近、人の名前がなかなか出てこない……」 「さっき置いたものが、どこにあるか思い出せない……」 年齢を重ねるにつれて、このようなうっかりが増えてきたと感じる方もいるのではないでしょうか。 「老化だから仕方ない」と思いつつも、心のどこかで「今か...

「最近、人の名前がパッと出てこない」 「いつもなんとなく集中できていない気がする」 そんな変化を感じたことはありませんか？ 脳の健康を支える栄養素の代表格として知られるDHA。しかし、現代の食生活では意識しなければ不足しがちな成分でもあります...

「健診でまた血圧が高めと言われた」「家で測ると少し高いけど、症状はないし大丈夫かな」—そんな不安を感じながらも、つい後回しにしてしまっている方は多いのではないでしょうか。 血圧が高めの状態は、自覚症状がないまま血管にダメージを与え続ける「...

「産後の体調を支えてくれるサプリがほしい」「どんな栄養をサプリで摂ればいいの？」「たくさん種類があって、どれを選べばいいか分からない」 そんな悩みを抱えているお母さんも多いのではないでしょうか。 出産後は、妊娠や出産によるダメージがある状...

「あれ、さっき何をしようとしてたっけ？」 「人の名前がすぐ出てこない」 そんな瞬間が増えてきたと感じることはありませんか？ 年齢を重ねると、多少の物忘れは誰にでも起こります。しかし、何度も同じことを聞いたり、生活に支障が出たりすると「認知症...

「最近、人の名前がなかなか出てこない……」 「親の様子が気になるし、自分のこともそろそろ考えておきたい」 そんな思いから、認知症予防を意識してサプリメントについて調べている方も多いのではないでしょうか。 「老化だから仕方ない」と思いつつも、心...

頭が重い、集中できない、寝てもすっきりしない……。 そんな状態が続くと、「これはただの疲れなのかな？」と不安になることもありますよね。 スマホやパソコンを見る時間が長く、仕事や家事、考えごとに追われる毎日では、体だけでなく頭も休まりにくくな...

脳出血と聞くと、「突然倒れる怖い病気」というイメージを持つ方もいるのではないでしょうか。 実際、脳出血は命に関わることもある重大な病気です。しかし、原因やリスクを知っておくことで、毎日の生活の中で見直せるポイントもあります。 とくに大切な...

「最近、人の名前がパッとでてこない……」 「会議中に考えがまとまりにくくなった気がする……」 そんな変化を感じ始めていませんか？ 年齢を重ねるにつれ、脳の働きや記憶力・集中力に変化を感じる方は少なくありません。脳の健康を意識するうえで、食事・睡...

「最近、人の名前がすぐに出てこない」「さっき話したことをもう忘れていた」「もしかして認知症の始まり？」—そんな不安を感じている50代・60代の方は多いのではないでしょうか。 物忘れの原因は加齢だけではありません。ホルモンの変化・栄養不足・睡眠...

「母乳にいい食べ物ってあるの？」「母乳のために何を食べればいいの？」授乳中のお母さんが食事内容について不安を感じることは少なくありません。 赤ちゃんのお世話が始まると、自分の食事はつい後回しになりがちです。しかし、母乳育児を続けていくため...

つわりによる吐き気がつらく、「少しでも楽になる方法はないかな」と調べている中で、ビタミンB6にたどり着いた方もいるのではないでしょうか。ビタミンB6は妊娠中の吐き気との関連について、これまで様々な研究が行われてきた栄養素です。 しかしビタミン...

授乳中は「母乳が足りているのかな？」と心配な方や、「もっと母乳を増やしたい」と考える方も多いのではないでしょうか。 母乳の量は目で見て確認することが難しく、授乳後に赤ちゃんが泣いたり、頻繁におっぱいを欲しがったりすると「母乳不足かもしれな...

妊活中にどんな体づくりが大切なのかを調べるなかで、「クリスパタス菌」という言葉を目にした方も多いのではないでしょうか。 クリスパタス菌は、女性の膣内に存在する乳酸菌の一種です。近年は子宮内フローラや膣内フローラの研究が進み、妊活との関係に...

「妊娠してから便秘がちになった」「なんとなく体がすっきりしない」など、これまでとは違う体の変化が気になっていませんか？妊娠中はホルモンバランスや生活習慣の変化などによって、思うように体調が整わない日もあるかもしれません。 そんな時期に知っ...

妊活について調べると「プロバイオティクス」や「腸内環境」といった言葉を目にすることが増えてきました。 葉酸などの栄養素については知っていても、「プロバイオティクスってなに？」「腸内環境と妊活って関係あるの？」と疑問を抱いている方もいるかも...

「葉酸サプリって、朝と夜のどちらに飲むべき？」「やっぱり食後のほうが吸収がいいのかな…」など、飲むタイミングに迷っていませんか？ 結論から言うと、葉酸サプリを飲む時間帯に厳密なルールはありません。お腹の赤ちゃんやあなたの体のためにいちばん...

「ラクトバチルス菌が妊活にいいって聞いたけれど、本当に効果があるのかな？」「ドラッグストアなどの市販でも手軽に買える？」と気になっていませんか？ 赤ちゃんを迎えるための体づくりを進める中で、新しい情報を耳にすると「できることはなんでも試し...

妊娠中は、赤ちゃんの成長や母体の健康を支えるために、普段以上に多くの鉄分が必要になる時期です。しかし、食事だけで必要量を補うのは難しいため、「貧血が心配…」「鉄分サプリは必要？」と悩む方も少なくありません。 しかし、赤ちゃんへの影響が心配...

「葉酸サプリは飲まない方がいい」という口コミを見て、本当なのか気になっていませんか？ 妊活中や妊娠中は葉酸の摂取が大切といわれる一方で、「サプリの使用にリスクはない？」「食事だけで十分なのでは？」と疑問に感じる方も少なくありません。 この...

「ビタミンDが妊活に良いって聞くけど、本当に着床と関係あるの？」そんな疑問を持っている方もいると思います。 ビタミンDは、主に骨の健康に関わる栄養素として知られていますが、近年では妊活や妊娠との関係についても研究が進んでいます。 この記事で...

「妊娠したら葉酸が大切」と聞いたことはあっても、「なぜ必要なの？」「いつからいつまで飲めばいいの？」「サプリじゃないとダメ？」と疑問を感じている方も少なくないでしょう。 葉酸は、赤ちゃんの発育や、妊娠中のお母さんが健やかに過ごすためにも必...

妊活中に必要な栄養として「葉酸」はよく知られていますが、最近では「ビタミンD」も注目されています。実際に、ビタミンDと着床率・妊娠率の関係を示す研究結果も報告されており、不妊治療の現場でも重視されることが増えてきました。 重要と言われると「...