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「最近うっかりが増えた」「記憶力が落ちた気がする」と感じたとき、記憶力サプリが気になる方も多いのではないでしょうか。 記憶力や集中力の変化というと、年齢による影響を思い浮かべる方もいるかもしれませんが、こうした変化には加齢だけでなく、日々...

妊娠中は、赤ちゃんの成長のために栄養バランスを意識したいと考える方も多いでしょう。なかでもカルシウムは、赤ちゃんの骨や歯の発育に関わる大切な栄養素です。 そのため、「妊婦さんはどれくらいカルシウムが必要なの？」「食事だけで足りている？」と...

「妊活には亜鉛が大切」と耳にして、気になっている方も多いのではないでしょうか。亜鉛は妊娠に向けた体づくりに関わる栄養素として知られているものの、どのくらい必要なのか、食事だけで足りているのか分かりにくい部分もあります。 この記事では、亜鉛...

赤ちゃんのために葉酸を摂っているからこそ、「摂りすぎじゃないかな？」と不安になることがありますよね。SNSなどで「過剰摂取は危険」という情報を見て、今の飲み方で赤ちゃんに悪影響がないか心配されている方も多いはずです。 結論から言うと、通常の...

葉酸は、妊娠初期からの赤ちゃんの成長に深く関わる必須の栄養素。厚生労働省でも、サプリから摂取することがすすめられています。 ただ、葉酸サプリはドラッグストアや通販で数多く販売されており、「どれを選べば良い？」「何を基準に選ぼう…」と悩む方...

妊娠を考え始めたのなら、まず知っておきたいのが「妊活中の栄養管理」。特に葉酸は、妊娠初期の赤ちゃんの発育に欠かせない栄養素として、厚生労働省からもサプリでの摂取が推奨されています。 とはいえ、妊活サプリは種類が多く、成分も価格もさまざま。...