「最近、言葉がすぐに出てこない」
「考えがまとまるのに時間がかかる」
「頭の回転をよくするサプリって、本当に役立つのかな？」
このように考えたことはありませんか？
年齢を重ねると、睡眠不足や疲れ、栄養バランスの乱れなどによって、頭の回転が落ちたように感じることがあります。そんなお悩みをサポートしてくれるのがサプリメント。
しかし、いざ選ぼうとすると「どの成分が自分に合うの？」「商品が多すぎてどれを選べばいいかわからない」と迷ってしまう方も多いでしょう。
本記事では、頭の回転をサポートするサプリメントに含まれる主な成分の特徴から、選び方のポイント、おすすめ商品15選まで、わかりやすく解説します。
「毎日のコンディションを整えたい」「記憶力や集中力が気になり始めた」という方は、ぜひ参考にしてみてください。
頭の回転をサポートするサプリはある？まず知っておきたい基本
年齢を重ねると「以前より言葉がすぐ出てこない」「考えがまとまりにくくなった」と感じる方が増えてきます。
頭の回転が遅くなったと感じる主な原因には、以下のようなものがあります。
・睡眠不足や疲労の蓄積
・栄養バランスの乱れ
・ストレスや緊張状態・運動不足
・加齢による体調や生活リズムの変化
サプリメントは、こうした原因を直接取り除くものではありません。しかし、毎日の食事だけでは補いきれない栄養素を取り入れる手段としては、役立つでしょう。
「飲んだらすぐに頭の回転がよくなる」ものではなく、毎日のコンディションを整えるサポートとしてうまく活用しましょう。
頭の回転サプリに含まれる主な成分
頭の回転をサポートするサプリの成分にはいろいろな特徴があります。食事から摂れるものもあれば、サプリで摂るのが基本の成分もあります。
ここでは、頭の健康維持を目指す方が知っておきたい主な成分を見ていきましょう。
DHA・EPA
DHA・EPAは、サバやさんまなどの青魚に多く含まれるオメガ3系脂肪酸の一種です。DHAはドコサヘキサエン酸、EPAはエイコサペンタエン酸と呼ばれ、サプリメントでもよく使われています。
DHAは脳や神経組織に豊富に存在し、脳の健康維持を意識したサプリで広く使われている代表的な成分です。EPAは血液の流れを健やかに保つ働きとの関連があり、こちらもDHAと一緒に配合されている傾向があります。
魚を食べる機会が少ない方や、毎日の食事で青魚を継続して取り入れるのが難しい方は、DHA・EPAを含むサプリを摂ると頭のすっきり感が変わってくるかもしれません。
イチョウ葉エキス
イチョウ葉エキスは、普段の食事から摂ることは難しい成分です。植物由来の成分として記憶力や血行を意識したサプリメントで広く使われています。
定番のDHA・EPAとは異なるアプローチで頭の健康を支える成分です。イチョウ葉エキス単体のサプリも多く販売されていますが、他の成分と組み合わせた複合型も増えています。
血液系の薬などを服用中の方は飲み合わせに注意が必要です。
ノビレチン
ノビレチンは、シークワーサーや陳皮など、柑橘類の果皮に含まれるフラボノイドの一種です。ノビレチンは、記憶や学習、認知機能との関係について研究されています。
柑橘類の果皮に含まれる成分のため、日常の食事から摂るのは難しく、イチョウ葉エキスと同様にサプリメントから摂るのが一般的です。
バコパサポニン
バコパサポニンは、インド伝統医学で古くから利用されてきたバコパ・モニエラという植物に含まれる成分です。
記憶力や注意力のサポートを目的としたサプリに配合されることが多く、こちらも食品からの摂取はほとんど期待できません。
L-テアニン
L-テアニンは、緑茶に含まれるアミノ酸の一種でリラックスや睡眠の質を意識したサプリに多く配合されています。緑茶には、カテキンやカフェインなども含まれており、日常的に取り入れたい飲み物です。
頭の回転の低下がストレス由来だと感じている方にとってL-テアニンはチェックしておきたい成分のひとつです。緊張や疲れで考えがまとまりにくいと感じる場合は、DHA・EPAなどの成分とあわせて確認してみましょう。
ビタミンB群・ミネラル類
ビタミンB群（B1・B6・B12・葉酸など）は、エネルギー代謝や神経の働きに関わる栄養素です。肉・魚・卵・大豆製品などのたんぱく質源、緑黄色野菜などに含まれています。
亜鉛・マグネシウム・鉄などのミネラルも、健康維持の土台となる栄養素です。亜鉛は牡蠣や肉類、鉄は赤身肉や魚、大豆製品、マグネシウムは海藻類やナッツ類、大豆製品などに含まれています。
加齢とともに食が細くなったり、特定の食べ物を食べなくなったりすることでビタミン・ミネラルは不足しがちになるため、DHA・EPAやイチョウ葉などの注目成分だけでなく、基礎栄養も意識しておきたいところです。
頭の回転サプリの選び方
頭の回転をサポートするサプリを選ぶときは、成分名だけでなく、配合量・続けやすさ・品質面などを総合的に確認することが大切です。
ここでは、購入前にチェックしたいポイントを紹介します。
複数成分をまとめて摂れるか
頭の回転を支える成分には、DHA・EPA、イチョウ葉やノビレチン、ビタミンB群、プラズマローゲン、テアニンなど、さまざまな成分があります。
とはいえ、これらを一つひとつ選んで毎日管理するのは少し大変ですよね。成分の種類が増えるほど、どれをどのくらい摂ればよいのか迷ってしまうこともあるでしょう。
複数の成分をまとめて摂れるサプリなら、管理の手間も少なく毎日の習慣にしやすいでしょう。
成分量が明記されているか
成分名だけでなく「1日目安量あたりの配合量（mg・μgなど）」が明記されているかを確認しましょう。DHAやEPA、イチョウ葉エキスなどは、商品によって配合量に大きな差があります。
「含有」と表記されていても微量にとどまる場合もあるため、具体的な数値を見ることが選び方のポイントです。
医師・専門家監修の有無
医師や薬剤師などの専門家が監修しているかどうかも、サプリを選ぶ際の安心材料になります。公式サイトで監修者の専門分野や、どのような意図で商品設計されているかを確認しておくと、納得して選べます。
続けやすい価格・粒数・飲みやすさ
サプリメントは、基本的に継続して使うことを前提に選びます。1日飲んで大きな変化を期待するものではなく、毎日の健康習慣として取り入れるものだからです。
そのため、1日あたりのコスト、粒数、におい、飲みやすさも重要なポイントになります。どれだけ成分が魅力的でも、価格が高すぎたり、粒が大きくて飲みにくかったりすると続けるのが負担になりがちです。
また初回価格だけでなく、2回目以降の価格も確認しておきましょう。定期購入の場合は、解約条件や返金保証の有無も見ておくと安心です。
頭の回転をサポートするサプリおすすめランキング15選
ここからは、頭の回転をサポートしたい方に向けて、サプリメントを15商品紹介します。価格や返金保証は変更される可能性があるため、購入前には各公式サイトで最新情報をご確認ください。
| 1位 | 2位 | 3位 | 4位 | 5位 | 6位 | 7位 | 8位 | 9位 | 10位 | 11位 | 12位 | 13位 | 14位 | 15位 | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 商品名 | Rimenba | イチョウ葉＆DHA・EPA | DHA＆EPA＋GABA | ノンアルツBee | イチョウ葉 脳内α | イチョウ葉エキス | 健脳ヘルプ | BRAINs | 大正DHA・EPA | さかな暮らしダブル | DHA&EPA＋セサミンEX | 高純度プラズマローゲン | βラクトリン | 記憶の番人 | プラズマローゲンSソフトカプセル |
| パッケージ |  |  |  |  |  |  |  |  |  |  |  |  |  |  |  |
| DHA・EPA | DHA/EPA合わせて538mg | DHA90mg／EPA16mg | DHA480mg／EPA100mg | DHA400mg／EPA200mg | DHA360mg／EPA540mg | DHA300mg／EPA100mg | |||||||||
| イチョウ葉エキス | 36mg | ||||||||||||||
| プラズマローゲン・テアニン | プラズマローゲン1.8mgテアニン1.2mg | プラズマローゲン1mg | プラズマローゲン1mg | ||||||||||||
| ビタミン・ミネラル類 | ビタミンA・B群・C・D・E、葉酸、鉄分、亜鉛、カルシウム、マグネシウム | ビタミンD・E | ビタミンD・E | ||||||||||||
| ノビレチン | 300㎍ | ||||||||||||||
| ＋α成分 | ショウガ末・黒コショウエキス | ホスファチジルセリン・大豆レシチン | GABA・アマニ油・セサミン・カツオエラスチン・コラーゲンペプチド等 | ホスファチジルセリン・クルクミン・ツバメ巣エキス・ローヤルゼリーエキス | クルクミン | バコパサポニン、熟成ホップ由来苦味酸 | クリルオイル・コラーゲンペプチド・L-グルタミン酸など | セサミン・オリザプラス | βラクトリン | エルゴチオネイン | |||||
| 専門家監修の有無 | |||||||||||||||
| 初回価格 | 3,980円（税込4,298円） | 2,532円（税込2,786円） | 5,418円（税込5,960円） | 6,843円（税込7,527円） | 589円（税込648円） | 1,452円（税込1,598円） | 2,700円（税込2,970円） | 4,527円（税込4,980円） | 3,927円（税込4,320円） | 2,749円（税込3,024円） | 5,400円（税込5,940円） | 11,045円（税込12,150円） | 4,860円（税込5,346円） | 4,418円（税込4,860円） | 4,909円（税込5,400円） |
| 1日当たりのコスト※ | 144円（税込） | 93円（税込） | 199円（税込） | 251円（税込） | 22円（税込） | 54円（税込） | 198円（税込） | 166円（税込） | 144円（税込） | 101円（税込） | 198円（税込） | 405円（税込） | 179円（税込） | 162円（税込） | 180円（税込） |
| 2回目以降価格 | 5,980円（税込6,458円） | 2,532円（税込2,786円） | 5,418円（税込5,960円） | 6,843円（税込7,527円） | 589円（税込648円） | 1,452円（税込1,598円） | 2,700円（税込2,970円） | 4,074円（税込4,482円） | 3,535円（税込3,888円） | 2,473円（税込2,721円） | 4,860円（税込5,346円） | 11,045円（税込12,150円） | 4,860円（税込5,346円） | 3,976円（税込4,374円） | 8,345円（税込9,180円） |
| 返金保証 | 15日間 | 要問合せ | 未開封7日以内 | 14日以内・条件あり | 未開封10日以内 | 未開封8日以内 | 要問合せ | 要問合せ | 未開封8日以内 | 30日間 | 未開封7日以内 | 要問合せ | 未開封10日以内 | 要問合せ | 要問合せ |
| クーポン | クーポンコード 【kawasaki10】 1000円off | 記載なし | 記載なし | 記載なし | 記載なし | 記載なし | 記載なし | 記載なし | 記載なし | 記載なし | 記載なし | 記載なし | 記載なし | 記載なし | 記載なし |
| 公式サイトURL | 公式サイト | 公式サイト | 公式サイト | 公式サイト | 公式サイト | 公式サイト | 公式サイト | 公式サイト | 公式サイト | 公式サイト | 公式サイト | 公式サイト | 公式サイト | 公式サイト | 公式サイト |
※初回限定価格（税込）を元に30日で換算
※返金保証や価格などの詳細は、公式サイトで確認ください
【第1位】Rimenba（リメンバ）
| 商品名 | Rimenba |
|---|---|
| DHA・EPA | DHA/EPA合わせて538mg |
| イチョウ葉エキス | 28.8mg |
| プラズマローゲン・テアニン | プラズマローゲン1.8mgテアニン1.2mg |
| ビタミン・ミネラル類 | ビタミンA・B群・C・D・E、葉酸、鉄分、亜鉛、カルシウム、マグネシウム |
| ノビレチン | 300㎍ |
| ＋α成分 | ショウガ末・黒コショウエキス |
| 初回価格 | 3,980円（税込4,298円） |
| 1日当たりのコスト（税込） | 144円（税込） |
| 2回目以降価格 | 6,458円（税込） |
| 返金保証 | ◎ 15日間 |
| クーポン | 【クーポンコード：kawasaki10】 1000円off |
| 公式サイトURL | Rimenba公式サイト |
◆複数成分をまとめて摂れる！知力健康を支えるオールインワンサプリ
Rimenba（リメンバ）は、DHA・EPAやイチョウ葉エキス、プラズマローゲン、ビタミン・ミネラル類などをまとめて補えるオールインワンサプリメントです。頭の回転が気になる方、健康維持を目指す方に必要な20種類以上の栄養素がバランスよく配合されています。
1日あたりDHA・EPAを534mg配合しているほか、ビタミンB群、E・C、葉酸、亜鉛など、年齢とともに不足が気になる栄養素も一緒に摂れます。複数のサプリを別々に用意する必要がないため、成分選びに迷う方や、毎日の健康習慣をシンプルに続けたい方にもぴったりでしょう。
Rimenbaは脳神経内科医の濱野忠則先生が監修している点もポイントです。専門的な視点を取り入れた設計で、香料・着色料・保存料などの気になる添加物を使用していません。また、GMP認定工場で製造されているため、品質面でも安心感のあるサプリメントといえます。
2026年4月20日からはスギ薬局での店頭販売も始まり、公式サイト以外でも手に取りやすくなりました。
定期購入でも回数の縛りがなく、初回のみで解約できる点も安心です。15日間の返金保証も用意されているため、まずは自分に合うか試してみたい方におすすめです。
◆Rimenba口コミ◆
※ECサイト等から引用。（一部抜粋）
※個人の感想です。効果・効能を保証するものではありません。
いま、Rimenbaでは1000円オフになるクーポンコードを配布中のようです。
＼初回は約54％オフ！お試しのみもOK／
1,000円オフになるクーポンコード”kawasaki10”を使用すると、通常価格¥6,500→約54%OFFの¥2,980 (税抜) でかなりお得に購入できるので、気になる方はぜひ試してみてはいかがでしょうか。
万が一体調に合わない場合、無料返品も受け付けており、気軽にトライアルできるのもよいところだと思います。
※定期購入でも回数縛りなし。初回だけの解約も可能です。
【第2位】イチョウ葉＆DHA・EPA
| 商品名 | イチョウ葉＆DHA・EPA |
|---|---|
| DHA・EPA | DHA90mg／EPA16mg |
| イチョウ葉エキス | 140mg |
| プラズマローゲン・テアニン | × |
| ビタミン・ミネラル類 | × |
| ノビレチン | × |
| ＋α成分 | ホスファチジルセリン・大豆レシチン |
| 初回価格 | 2,532円（税込2,786円） |
| 1日当たりのコスト（税込） | 93円（税込） |
| 2回目以降価格 | 2,532円（税込2,786円） |
| 返金保証 | 要確認 |
| クーポン | △ 記載なし |
| 公式サイトURL | 公式サイト |
◆イチョウ葉をしっかり摂りながらDHA・EPAも補いたい方に。コスパのよい複合型サプリ
イチョウ葉エキスに加えて、DHA・EPAやホスファチジルセリンを配合したサプリです。
DHA・EPA単体ではなく、複数の成分を組み合わせて頭の健康維持を意識したい方に。1日あたりのコストが約93円（税込）と継続しやすい価格帯なのもポイントです。
【第3位】DHA＆EPA＋GABA
| 商品名 | DHA＆EPA＋GABA |
|---|---|
| DHA・EPA | DHA480mg／EPA100mg |
| イチョウ葉エキス | 〇 |
| プラズマローゲン・テアニン | × |
| ビタミン・ミネラル類 | ビタミンD・E |
| ノビレチン | × |
| ＋α成分 | GABA・アマニ油・セサミン・カツオエラスチン・コラーゲンペプチド等 |
| 初回価格 | 5,418円（税込5,960円） |
| 1日当たりのコスト（税込） | 199円（税込） |
| 2回目以降価格 | 5,418円（税込5,960円） |
| 返金保証 | 〇 未開封7日以内 |
| クーポン | △ 記載なし |
| 公式サイトURL | 公式サイト |
◆脳の健康もリラックスも一緒にケアしたい方に
DHA480mgと比較的多めのオメガ3に加え、GABAやセサミン・コラーゲンペプチドなど多彩な成分を配合した複合型サプリです。脳の健康だけでなくリラックス面も意識した設計となっており、ストレスが気になる方や幅広い成分をまとめて取り入れたい方におすすめです。
【第4位】ノンアルツBee
| 商品名 | ノンアルツBee |
|---|---|
| DHA・EPA | × |
| イチョウ葉エキス | 〇 |
| プラズマローゲン・テアニン | × |
| ビタミン・ミネラル類 | × |
| ノビレチン | × |
| ＋α成分 | ホスファチジルセリン・クルクミン・ツバメ巣エキス・ローヤルゼリーエキス |
| 初回価格 | 6,843円（税込7,527円） |
| 1日当たりのコスト（税込） | 251円（税込） |
| 2回目以降価格 | 6,843円（税込7,527円） |
| 返金保証 | 〇 14日以内・条件あり |
| クーポン | △ 記載なし |
| 公式サイトURL | 公式サイト |
◆希少成分を組み合わせて脳ケアしたい方に
イチョウ葉エキスにホスファチジルセリン・クルクミン・ローヤルゼリーエキスなどを組み合わせた、希少成分中心の設計が特徴の専門家監修もあるサプリメントです。クルクミンとはターメリック由来のポリフェノールです。
植物・動物由来の機能性成分を多方面から取り入れたい方に。1日あたりのコストは約251円（税込）と高めのため、継続コストも確認のうえ選ぶことをおすすめします。
【第5位】イチョウ葉 脳内α
| 商品名 | イチョウ葉 脳内α |
|---|---|
| DHA・EPA | × |
| イチョウ葉エキス | 54mg |
| プラズマローゲン・テアニン | × |
| ビタミン・ミネラル類 | 〇 |
| ノビレチン | × |
| ＋α成分 | × |
| 初回価格 | 589円（税込648円） |
| 1日当たりのコスト（税込） | 22円（税込） |
| 2回目以降価格 | 589円（税込648円） |
| 返金保証 | 〇 未開封10日以内 |
| クーポン | △ 記載なし |
| 公式サイトURL | 公式サイト |
◆とにかくコストを抑えてイチョウ葉を試したい方に。1日22円で始められる手軽なエントリーサプリ
1日あたり約22円（税込）という圧倒的なコストの低さが最大の特徴です。イチョウ葉エキス54mgを軸にビタミン・ミネラルも配合されており、まずは手軽にイチョウ葉を試してみたい方や、コストを最優先にしたい方の入門としておすすめです。
【第6位】イチョウ葉エキス
| 商品名 | イチョウ葉エキス |
|---|---|
| DHA・EPA | × |
| イチョウ葉エキス | 36mg |
| プラズマローゲン・テアニン | × |
| ビタミン・ミネラル類 | × |
| ノビレチン | × |
| ＋α成分 | × |
| 初回価格 | 1,452円（税込1,598円） |
| 1日当たりのコスト（税込） | 54円（税込） |
| 2回目以降価格 | 1,452円（税込1,598円） |
| 返金保証 | 〇 未開封8日以内 |
| クーポン | △ 記載なし |
| 公式サイトURL | 公式サイト |
◆余分な成分は省いてイチョウ葉だけをシンプルに摂りたい方に
イチョウ葉エキスだけにしぼったシンプルな設計のサプリです。余分な成分を省いてイチョウ葉のみを取り入れたい方や、魚油が苦手な方、DHA・EPAは別に用意する予定がある方に向いています。
【第7位】健脳ヘルプ
| 商品名 | 健脳ヘルプ |
|---|---|
| DHA・EPA | × |
| イチョウ葉エキス | × |
| プラズマローゲン・テアニン | × |
| ビタミン・ミネラル類 | × |
| ノビレチン | × |
| ＋α成分 | クルクミン |
| 初回価格 | 2,700円（税込2,970円） |
| 1日当たりのコスト（税込） | 198円（税込） |
| 2回目以降価格 | 2,700円（税込2,970円） |
| 返金保証 | 要確認 |
| クーポン | △ 記載なし |
| 公式サイトURL | 公式サイト |
◆クルクミンで抗酸化ケアにアプローチしたい方に。定番成分とは違う視点で選びたい方の脳ケアサプリ
クルクミンを主成分としたサプリです。DHA・EPAやイチョウ葉とは異なる視点からアプローチしたい方におすすめです。抗酸化成分を中心に摂りたい方の選択肢になるでしょう。
【第8位】BRAINs
| 商品名 | BRAINs |
|---|---|
| DHA・EPA | × |
| イチョウ葉エキス | × |
| プラズマローゲン・テアニン | × |
| ビタミン・ミネラル類 | × |
| ノビレチン | × |
| ＋α成分 | バコパサポニン、熟成ホップ由来苦味酸 |
| 初回価格 | 4,527円（税込4,980円） |
| 1日当たりのコスト（税込） | 166円（税込） |
| 2回目以降価格 | 4,074円（税込4,482円） |
| 返金保証 | 要確認 |
| クーポン | △ 記載なし |
| 公式サイトURL | 公式サイト |
◆記憶力・注意力を支えるバコパサポニン配合サプリ
バコパサポニンと熟成ホップ由来苦味酸を組み合わせた設計が特徴のサプリです。
記憶力・注意力へのアプローチを得意とするバコパサポニンを主軸に、定番成分とは異なる切り口から選びたい方に向いています。
【第9位】大正DHA・EPA
| 商品名 | 大正DHA・EPA |
|---|---|
| DHA・EPA | DHA400mg／EPA200mg |
| イチョウ葉エキス | × |
| プラズマローゲン・テアニン | × |
| ビタミン・ミネラル類 | × |
| ノビレチン | × |
| ＋α成分 | × |
| 初回価格 | 3,927円（税込4,320円） |
| 1日当たりのコスト（税込） | 144円（税込） |
| 2回目以降価格 | 3,535円（税込3,888円） |
| 返金保証 | 〇 未開封8日以内 |
| クーポン | △ 記載なし |
| 公式サイトURL | 公式サイト |
◆製薬メーカーが開発したシンプル設計で王道を押さえた定番サプリ
大正製薬という製薬メーカーのブランド力と品質管理への信頼感が特徴です。DHA400mg・EPA200mgとオメガ3脂肪酸をしっかり補える配合量で、余分な成分を省いてDHA・EPAに集中したい方におすすめです。
【第10位】さかな暮らしダブル
| 商品名 | さかな暮らしダブル |
|---|---|
| DHA・EPA | DHA360mg／EPA540mg |
| イチョウ葉エキス | × |
| プラズマローゲン・テアニン | × |
| ビタミン・ミネラル類 | × |
| ノビレチン | × |
| ＋α成分 | クリルオイル・コラーゲンペプチド・L-グルタミン酸など |
| 初回価格 | 2,749円（税込3,024円） |
| 1日当たりのコスト（税込） | 101円（税込） |
| 2回目以降価格 | 2,473円（税込2,721円） |
| 返金保証 | ◎ 30日間 |
| クーポン | △ 記載なし |
| 公式サイトURL | 公式サイト |
◆EPAをしっかり摂りながらコストも抑えたい方に
EPA540mgとDHA360mgを配合した、EPAを重視した設計のサプリです。EPAは脳の健康だけでなく、血中中性脂肪など生活習慣を意識したい方にも選ばれています。
クリルオイル・コラーゲンペプチド・L-グルタミン酸といったプラスαの成分も配合。初回限定30日間の返金保証が設けられているため、気軽にお試しできます。
【第11位】DHA&EPA＋セサミンEX
| 商品名 | DHA&EPA＋セサミンEX |
|---|---|
| DHA・EPA | DHA300mg／EPA100mg |
| イチョウ葉エキス | × |
| プラズマローゲン・テアニン | × |
| ビタミン・ミネラル類 | ビタミンD・E |
| ノビレチン | × |
| ＋α成分 | セサミン・オリザプラス |
| 初回価格 | 5,400円（税込5,940円） |
| 1日当たりのコスト（税込） | 198円（税込） |
| 2回目以降価格 | 4,860円（税込5,346円） |
| 返金保証 | 〇 未開封7日以内 |
| クーポン | △ 記載なし |
| 公式サイトURL | 公式サイト |
◆オメガ3に加えて抗酸化ケアも一緒に取り入れたい方に
DHA・EPAに加え、抗酸化作用のあるセサミンとビタミンD・Eを組み合わせた設計が特徴です。酸化ケアも意識したい方、ごまの成分も一緒に取り入れたい方におすすめです。継続購入で10％価格が下がるため、長期利用を前提に検討するとよいでしょう。
【第12位】高純度プラズマローゲン
| 商品名 | 高純度プラズマローゲン |
|---|---|
| DHA・EPA | × |
| イチョウ葉エキス | × |
| プラズマローゲン・テアニン | プラズマローゲン1mg |
| ビタミン・ミネラル類 | × |
| ノビレチン | × |
| ＋α成分 | × |
| 初回価格 | 11,045円（税込12,150円） |
| 1日当たりのコスト（税込） | 405円（税込） |
| 2回目以降価格 | 11,045円（税込12,150円） |
| 返金保証 | 要確認 |
| クーポン | △ 記載なし |
| 公式サイトURL | 公式サイト |
◆プラズマローゲン一本にしぼって集中的に取り入れたい方に
プラズマローゲンに特化したサプリです。原料には、北海道・青森県産の国産ホタテを使用。精製度75％以上の高純度プラズマローゲンを採用しています。
1日あたり約405円（税込）とコストは高めですが、プラズマローゲン単体にしぼって集中的に取り入れたいという方にはおすすめです。
【第13位】βラクトリン
| 商品名 | βラクトリン |
|---|---|
| DHA・EPA | × |
| イチョウ葉エキス | × |
| プラズマローゲン・テアニン | × |
| ビタミン・ミネラル類 | × |
| ノビレチン | × |
| ＋α成分 | βラクトリン |
| 初回価格 | 4,860円（税込5,346円） |
| 1日当たりのコスト（税込） | 179円（税込） |
| 2回目以降価格 | 4,860円（税込5,346円） |
| 返金保証 | 〇 未開封10日以内 |
| クーポン | △ 記載なし |
| 公式サイトURL | 公式サイト |
◆乳由来の成分で定番とは違うアプローチをしたい方に
βラクトリンは乳由来のペプチドで、認知機能との研究が進んでいる成分です。
定番のDHA・EPAやイチョウ葉とは異なるアプローチを探している方や、乳由来の成分から取り入れたい方に。食品由来の成分を活用したサプリの中では比較的新しい選択肢です。
【第14位】記憶の番人
| 商品名 | 記憶の番人 |
|---|---|
| DHA・EPA | × |
| イチョウ葉エキス | × |
| プラズマローゲン・テアニン | × |
| ビタミン・ミネラル類 | × |
| ノビレチン | × |
| ＋α成分 | エルゴチオネイン |
| 初回価格 | 4,418円（税込4,860円） |
| 1日当たりのコスト（税込） | 162円（税込） |
| 2回目以降価格 | 3,976円（税込4,374円） |
| 返金保証 | 要確認 |
| クーポン | △ 記載なし |
| 公式サイトURL | 公式サイト |
◆きのこ由来の希少成分エルゴチオネイン配合。抗酸化の視点から脳ケアができる
エルゴチオネインはきのこ類などに含まれる希少なアミノ酸で、抗酸化作用や神経細胞との関連が注目されている成分です。
DHA・EPAやイチョウ葉とはまた異なる観点から脳の健康にアプローチしたい方や、珍しい成分を試してみたい方の選択肢としていかがでしょうか。
【第15位】プラズマローゲンSソフトカプセル
| 商品名 | プラズマローゲンSソフトカプセル |
|---|---|
| DHA・EPA | × |
| イチョウ葉エキス | × |
| プラズマローゲン・テアニン | プラズマローゲン1mg |
| ビタミン・ミネラル類 | 〇 |
| ノビレチン | × |
| ＋α成分 | × |
| 初回価格 | 4,909円（税込5,400円） |
| 1日当たりのコスト（税込） | 180円（税込） |
| 2回目以降価格 | 8,345円（税込9,180円） |
| 返金保証 | 要確認 |
| クーポン | △ 記載なし |
| 公式サイトURL | 公式サイト |
◆プラズマローゲンとビタミン・ミネラルをあわせて摂りたい方に。
プラズマローゲンにビタミン・ミネラルを組み合わせたサプリメントです。ソフトカプセルタイプなので飲みやすく、毎日の習慣として取り入れられるでしょう。GMP認定工場で製造されており、医療機関でも採用実績があります。
2回目以降の定期購入価格が上がるため、購入前に定期縛りの条件や解約ルールをしっかり確認したうえで検討しましょう。
サプリと一緒に意識したい頭の回転がよくなる生活習慣
頭の回転をよくしたいならば、サプリで栄養を補うことに加えて、睡眠・運動・食事など、毎日の生活習慣を整えることも欠かせません。
ここからは、頭の回転をよくしたい方がサプリとあわせて意識したい生活習慣を見ていきましょう。
睡眠をしっかりとって疲労を溜めない
睡眠不足が続くと、集中力や判断力が落ちたように感じることがあります。頭をすっきり働かせるためには、脳と体をしっかり休ませる時間を確保することも大切です。
「言葉がすぐに出てこない」「考えがまとまりにくい」と感じる日が増えているなら、まずは睡眠時間や就寝前の過ごし方を見直してみましょう。
就寝前のスマホやテレビを控える、ぬるめのお風呂に入る、部屋の明かりを少し落としてゆっくり過ごすなど、眠りに入りやすい環境を整えることがポイントです。
血流改善・運動不足解消
運動不足は、筋肉を動かす機会が減り、血流が滞りやすくなります。血液は酸素や栄養を全身に届ける役割があるため、体をほとんど動かさない生活が続くと、だるさや疲れやすさを感じることもあるでしょう。
とはいえ、いきなり激しい運動を始める必要はありません。1日15〜30分ほどのウォーキングや散歩、階段を使う、家の中で軽くストレッチをするなど、無理のない範囲で体を動かすことから始めてみてください。軽い運動は気分の切り替えや、生活リズムを整えるきっかけにもなります。
頭の回転サプリを飲むときの注意点
頭の回転をサポートするサプリは、毎日の健康管理に取り入れやすい便利なアイテムです。ただし、健康食品であっても、すべての人に必ず合うとは限りません。
特に薬を飲んでいる方や通院中の方は注意が必要です。サプリに含まれる成分によっては、薬との飲み合わせに気をつけたほうがよい場合もあります。安心して続けるためにも、飲み始める前に確認しておきたいポイントを見ていきましょう。
薬を服用中の方は医師・薬剤師に相談する
サプリメントやハーブ由来の成分は、薬と一緒に摂ることで思わぬ影響が出る場合があります。イチョウ葉などのハーブ系成分を含むサプリは、薬を飲んでいる方にとって注意したい成分のひとつです。
通院中の方、服薬中の方、手術の予定がある方は、サプリを飲み始める前にかかりつけ医や薬剤師へ相談してください。
目安量を守って飲む
サプリは、たくさん飲めばよいというものではありません。体によさそうな成分でも、摂りすぎれば負担になることも。
複数のサプリを併用している方は、同じ成分を重複して摂っていないか確認しましょう。ビタミン・ミネラル類は重複しやすい成分です。不安がある場合は、サプリのパッケージを見せて医師や薬剤師に相談しましょう。
体調に合わない場合は中止する
サプリを飲み始めて気になる症状が出てきたら要注意です。例えば、胃の不快感、かゆみ、発疹、だるさなど、いつもと違う症状が出た場合はいったん飲むのを中止しましょう。
「健康食品だから大丈夫」と思いがちですが、天然由来・植物由来の成分でも体に合わないことはあります。アレルギーなどの可能性もあるため、違和感が続く場合や、症状が強いときは医療機関に相談してください。
まとめ｜年齢とともに気になる頭の回転はサプリで無理なくケアしよう
年齢を重ねると「前より頭の回転が遅くなったかも」「会話中に言葉が出にくい」「考えがまとまるまでに時間がかかる」などと感じることがあります。
その背景には加齢に加えて、睡眠不足、疲労、栄養不足、ストレス、運動不足などが関係していることもあります。だからこそ、サプリだけに頼るのではなく、睡眠・食事・運動などの生活習慣を整えることが大切です。
生活習慣を整えたうえで、頭の回転を支えるサプリメントを活用するのもよい方法です。DHA・EPA、イチョウ葉エキス、ビタミン・ミネラルなど不足しがちな成分を手軽に摂れるため、毎日の健康習慣づくりに役立ちます。
なかでも今回ご紹介したRimenba（リメンバ）は、DHA・EPA、イチョウ葉エキス、プラズマローゲン、L-テアニン、ビタミン・ミネラル類、ノビレチンなどをまとめて摂れるオールインワンサプリです。
「成分を一つひとつ選ぶのが難しい」
「健康維持のためのいろいろな成分が気になる」
このような方は、Rimenbaのような複合型サプリを検討してみてはいかがでしょうか。頭の回転が気になり始めた今こそ、毎日の小さな習慣を整えるタイミングです。
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