妊活中の体づくりを考えるなかで、近年注目されている成分のひとつが「ラクトフェリン」です。子宮内フローラとの関係からも関心が集まっており、妊活中にサプリで取り入れたいと考えている人も多いのではないでしょうか。
とはいえ、ラクトフェリンサプリは種類が多く、「妊活にはどれがおすすめ？」と迷ってしまいますよね。
この記事では、妊活向けラクトフェリンサプリの選び方やおすすめランキングを紹介します。ラクトフェリンだけでなく、葉酸や鉄など妊活中に意識したい栄養素にも注目して、自分に合ったサプリを見つけていきましょう。
妊活にラクトフェリンが注目される理由
ラクトフェリンは、もともと私たちの身近に存在する成分ですが、妊活との関係についてもさまざまな研究が進められています。
自分に合ったサプリを選ぶためにも、まずはラクトフェリンの特徴や妊活との関わりを知っておきたいところ。まずは、ラクトフェリンについて押さえておきたいポイントを順番に見ていきましょう。
ラクトフェリンは母乳などにも含まれるたんぱく質
ラクトフェリンとは、母乳や牛乳、涙、唾液などに含まれている「糖たんぱく質」の一種です。特に、出産後に分泌される「初乳」に多く含まれており、赤ちゃんの健康を守るうえでも大切な成分として知られています。
ラクトフェリンには、抗菌作用や免疫機能を調節する働きなど、さまざまな作用が報告されています。また、近年注目されているのが「腸内環境」との関わりです。
妊活で大切な「子宮内フローラ」への働きが注目されている
ラクトフェリンが妊活で注目されている理由のひとつが、「子宮内フローラ」との関わりです。
子宮内に存在する細菌の集まりのこと。
近年では、ラクトバチルス（乳酸菌）などの菌バランスと妊娠・着床との関係について研究が進められています。
ある研究では、体外受精を受けている女性において、子宮内膜のラクトバチルス属菌の割合が90％を超える群は、90％未満の群と比較して妊娠率などが高かったという報告も。
ラクトフェリンは、こうした菌環境を目指すためのサポートをする働きがある成分として注目されています。
実際に、不妊女性を対象として、ラクトフェリンの摂取による膣内・子宮内の細菌環境や妊娠への影響を調べた研究もあります。
参考：Moreno I, et al. “Evidence that the endometrial microbiota has an effect on implantation success or failure.” American Journal of Obstetrics and Gynecology. 2016.
繰り返しの着床失敗歴を持つ不妊女性における生殖管の不全および経口腸内コーティングラクトフェリン補給後の生殖アウトカムに関するパイロット研究 – PubMed
ラクトフェリンと関係が深い子宮内フローラやラクトバチルス菌についてまとめた記事も、ぜひあわせてチェックしてくださいね！
妊活中にラクトフェリンを摂るならサプリがおすすめ
妊活中にラクトフェリンを取り入れたいのなら、サプリを活用するのがおすすめです。
その点、サプリなら商品ごとに決められた量が配合されているので、食事よりも手軽かつ安定して摂取できます。
妊活はある程度の期間続くこともあるからこそ、無理なく生活に取り入れられる方法としてサプリを上手に活用してみましょう。
妊活向けラクトフェリンサプリを選ぶときの“5つのポイント”
一口に“ラクトフェリンサプリ”といっても、配合されている成分や品質などは商品によってさまざまです。妊活中に取り入れるなら、ラクトフェリンが入っているかだけで判断せず、自分に合ったものを選ぶことが大切。
ここからは、妊活向けラクトフェリンサプリを選ぶときに確認したい5つのポイントを紹介します。
①ラクトフェリン＋菌活サポート成分が同時に取れるかをチェック
妊活向けのラクトフェリンサプリを選ぶときは、ラクトフェリンに加えて「菌活」をサポートする成分も一緒に摂れるかを確認してみましょう。
なかでも注目したいのが、乳酸菌の一種である『ラクトバチルス』です。ラクトバチルスは腸内だけでなく膣内にも存在している、菌バランスを健やかに保つ「善玉菌」そのもののこと。
サプリを選ぶときにはラクトフェリンだけに注目するのではなく、ラクトバチルスをはじめとした乳酸菌も一緒に摂れるサプリかを確認しましょう。商品を比較するときは「ラクトフェリン配合」の表示だけでなく、腸内・膣内の環境を考えた成分が含まれているかまでチェックしてみてください。
善玉菌の「ラクトバチルス」について、さらに詳しく知りたい方は、こちらの記事も合わせて読んでみてくださいね。
②葉酸など妊活に必要な栄養素をまとめて摂れるかをチェック
目的が『妊活』であれば、ラクトフェリンや菌活サポート成分のみでなく、妊娠に向けた体づくりに必要な栄養素までまとめて摂れるかチェックしてみましょう。
特に葉酸は、妊娠前から意識して摂りたい栄養素です。厚生労働省では、妊娠を計画している女性や妊娠の可能性がある女性に対して、通常の食事に加えて1日400μgの葉酸を摂ることを推奨しています。
妊娠に向けた体づくりのためにも、次のような栄養素が一緒に配合されているか確認してみましょう。
| 葉酸 | 細胞の分裂やDNAの合成に関わる栄養素 妊娠初期の胎児の『神経管閉鎖障害』のリスク低減のため、妊娠前から十分に摂ることが推奨されている |
|---|---|
| 鉄分 | 赤血球のヘモグロビンをつくる材料となり、全身へ酸素を運ぶために必要 妊娠後は鉄の必要量はさらに増えるため、妊活時期から摂っておきたい |
| ビタミンD | 妊娠・着床との関わりが研究されている、妊活の“新定番”といえる栄養素 不妊治療を受ける女性を対象とした研究では、血中ビタミンD濃度と着床率や妊娠率などの成績との関連が報告されている |
| 亜鉛 | 卵胞の発育や卵子の成熟などに関わるミネラル 卵子が受精できる状態へ成熟していく過程にも重要な役割を持つ |
参考：不妊患者の生殖転帰に対するビタミンD補給の影響:システマティックレビューとメタアナリシス – PubMed
ラクトフェリンだけを補うサプリもありますが、いくつものサプリを別々に用意するのは負担になりがち。妊活を目的とするなら、葉酸をはじめとした必要な栄養素をまとめて補える「妊活に特化したサプリ」を選ぶのがおすすめです。
基本的な栄養素だけでなく、妊活期を考えた「＋α成分」を配合している商品もあります。
たとえば、体の“冷え”は妊活の大敵。生姜や高麗人参などの和漢素材を取り入れ、「温活」をサポートすることに着目した妊活サプリも選択肢のひとつです。
必要な栄養を補うことを基本にしながら、自分の悩みや体に合った＋αの成分にも目を向けてみましょう。
妊活に必要な栄養素について、さらに詳しく知りたい方は、以下の記事も合わせてチェック！
③品質・安全性をチェック
妊活中に継続して飲むラクトフェリンサプリだからこそ、配合成分だけでなく「品質・安全性」もしっかり確認しておきたいポイントです。
④価格・飲みやすさなど「続けやすさ」をチェック
サプリは毎日の習慣として取り入れるものだからこそ、無理なく続けられるかどうかも大切です。
価格は通常価格だけを見るのではなく、定期購入の割引や初回限定価格、クーポンなど、お得に始められる購入方法が用意されているかもチェックしてみましょう。定期購入の場合は、購入回数の縛りや解約条件などもあわせて確認しておくのがおすすめです。
また、粒の大きさや1日に飲む粒数、ニオイ・味なども続けやすさを左右します。とはいえ、実際の飲みやすさや自分との相性は、始めてみないと分からない部分もあるでしょう。
そのため、初めて購入する場合は『返金保証』が用意されている商品もおすすめ。価格や飲みやすさに加えて、“試しやすい仕組み”が整っているかどうかまで確認してみてください。
⑤口コミや評判をチェック
どのサプリにするか迷ったときは、実際に利用した人の口コミや評判も参考にしてみましょう。
公式サイトの商品情報だけでは分かりにくい「粒の大きさ」「におい」「飲みやすさ」などは、利用者の口コミが参考になります。ただし、感じ方には個人差があるため、一つの口コミだけで判断せず、複数の意見を確認することが大切です。
また、商品の販売実績にも注目してみましょう。たとえば、ドラッグストアでの売上No.1など、第三者による調査にもとづく実績があれば、商品を比較する際の判断材料になります。
口コミとあわせて、販売実績や受賞歴なども確認し、実際に多くの人から選ばれているサプリかチェックしてみてください。
※2025年1月〜2025年12月 マツキヨココカラ&カンパニー POS金額実績（妊活サプリカテゴリー内）
【徹底比較】妊活中のラクトフェリンサプリおすすめランキングTOP10
ここからは、妊活中におすすめのラクトフェリンサプリをランキング形式で紹介します。
ラクトフェリンだけでなく、乳酸菌などの“菌活サポート成分”や妊活中に摂りたい栄養素など、さまざまな点で比較をしました。それぞれの特徴をチェックしながら、自分に合ったサプリ選びの参考にしてください。
| mitas （ミタス） | ベルタプレリズム | オーリムルナ | Varinos 葉酸・ビタミンD・ラクトフェリン | ラクトフローラ シナジー | BABY&ME ラクトフェリン | ルナリズム ラクトフェリン | ラクトコア | 森永ラクトフェリン オリジナル | DHC ラクトフェリン | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| パッケージ |  |  |  |  |  |  |  |  |  |  |
| 菌活サポート成分 | ラクトフェリン 乳酸菌（ラクトバチルス） | ラクトフェリン | ラクトフェリン ラクトバチルス | ラクトフェリン | ラクトフェリン・4種のラクトバチルス | ラクトフェリン | ラクトフェリン・乳酸菌・オリゴ糖 | ラクトフェリン・ラクトバチルス | ラクトフェリン・食物繊維 | ラクトフェリン |
| 主な栄養素 | 葉酸400μg・鉄分・ビタミンD50μg・亜鉛 | 葉酸・鉄分・ビタミンD・亜鉛 | 葉酸・鉄分 | 葉酸・ビタミンD | ― | ― | ― | ― | ― | ― |
| ＋α成分 | 和漢素材（温活サポート成分） | ミトコンドリア発想成分 | コエンザイムQ10・黒マカ | ― | ― | ― | ― | ― | ― | ― |
| 価格 | 5,940円（税込） （初回4,298円） ★当サイト限定の割引クーポンあり | 6,980円（税込） （初回1,980円） | 8,800円（税込） （初回1,980円） | 8,500円（税込） | 4,980円（税込） | 7,290円（税込） | 6,000円（税込） | 8,300円（税込） | 3,310円（税込） | 2,187円（税込） |
| 特徴 | ラクトフェリンに加え8億個の“ラクトバチルス”も配合 葉酸をはじめ20種以上の妊活成分を配合したオールインワンサプリ | ラクトフェリン＋豊富な素材を配合した人気サプリ | 妊活～授乳期まで一括してサポート | 妊活中に注目の3成分を必要なだけ配合 | 4種のラクトバチルスで妊活女性をサポート | 独自コーティングで「腸まで届く」ラクトフェリン | ラクトフェリン＋乳酸菌＋オリゴ糖で善玉菌をサポート | 高濃度のラクトバチルスで妊娠の準備を | 森永乳業提供のラクトフェリンサプリ | ヨーグルト味のタブレットで飲みやすさに配慮 |
| 詳しくはこちら | 詳しくはこちら | 詳しくはこちら | 詳しくはこちら | 詳しくはこちら | 詳しくはこちら | 詳しくはこちら | 詳しくはこちら | 詳しくはこちら | 詳しくはこちら |
【第1位】mitas（ミタス）｜ラクトフェリン＋ラクトバチルス菌＋妊活栄養までオールインワン
| 菌活サポート成分 | ラクトフェリン・乳酸菌（ラクトバチルス8億個） |
|---|---|
| 葉酸 | 400μg（モノグルタミン酸型） |
| 鉄分 | 5mg（ヘム鉄） |
| ビタミンD | 50μg |
| 亜鉛 | 3mg |
| ＋α成分 | 和漢素材（温活サポート成分） |
| 安全性・品質 | 6つの無添加・GMP認定・不妊治療の専門医監修 |
| 価格 | 5,940円（税込）（初回4,298円）15日間の返金保証 ★当サイト限定の割引クーポンあり |
| 公式サイト | 詳しくはこちら |
◆mitasおすすめポイント
※1）本製品に配合されている成分の選定および配合比率について、医師の監修・推奨を受けています。
※2）2025年1月〜2025年12月 マツキヨココカラ&カンパニー POS金額実績（妊活サプリカテゴリー内）、2025年1月〜2025年12月 スギ薬局 POS金額実績（妊活サプリカテゴリー内）
＼ラクトフェリン＋妊活栄養をまとめて補える／
mitas（ミタス）は、ラクトフェリンだけを摂るためのサプリではなく、妊活期の体づくりに必要な栄養をまとめて補える「妊活特化型」のオールインワンサプリです。
妊活中の菌活を支えるラクトフェリンはもちろん、善玉菌そのものであるラクトバチルス菌が8億個も配合されており、妊活中に意識したい菌バランスを多角的にサポートします。
さらに、厚生労働省が推奨しているモノグルタミン酸型葉酸400μgをはじめ、ヘム鉄5mg・亜鉛3mg・ビタミンD50μgなどを配合。
ラクトフェリンやラクトバチルスなどの菌活成分と、葉酸・鉄・亜鉛・ビタミンDなどの妊活栄養をひとつにまとめられるため、「いくつものサプリを別々に飲むのは大変」という人にも取り入れやすいでしょう。
さらにmitasは、栄養補給だけでなく『温活』に着目しているのも特徴です。
高麗人参・なつめ・陳皮・生姜などの和漢素材を配合しているため、“冷え”が気になる妊活中の女性にもぴったり。菌活・栄養補給・温活と、妊活中の体づくりをさまざまな方向からサポートしてくれます。
また毎日飲むものだからこそ、品質へのこだわりも◎。
香料・着色料・保存料などを使用しない“6つの無添加設計”のうえ、国内のGMP認定工場にて製造。不妊症専門の産婦人科医が成分の選定や配合比率を監修している点も、妊活特化サプリならではのうれしいポイントですね。
※本製品に配合されている成分の選定および配合比率について、医師の監修・推奨を受けています。
飲みやすさにも工夫があり、粒は直径9mm×厚さ4mm以下の“業界最小クラスサイズ”。さらに、セラック加工によって粒特有のにおいを抑え、毎日の習慣として続けやすいよう配慮されています。
※2025年1月〜2025年12月 マツキヨココカラ&カンパニー POS金額実績（妊活サプリカテゴリー内）、2025年1月〜2025年12月 スギ薬局 POS金額実績（妊活サプリカテゴリー内）
とはいえ、サプリはどれだけ評判が良くても、実際の飲みやすさや自分との相性までは分かりません。そこでmitasの公式サイトでは、初めての人向けに『15日間返金保証』サービスが用意されています！
定期購入の回数縛りもないため、「まずは自分に合うか試してみたい」という人にもぴったりですよ。
このページから公式サイトに飛ぶと、自動で500円オフのクーポンが適用されます！もちろん返金保証も対象。
ノーリスクでお得にmitasを始められるチャンスです！
『15日間返金保証』＋『限定クーポン』でmitasを始めてみる
「mitasが気になるけど、口コミや評判も確認してから判断したい」という方は、こちらの記事も合わせて読んでみてくださいね！
【第2位】ベルタプレリズム｜179種類の成分数を誇る妊活サプリ
| 菌活サポート成分 | ラクトフェリン |
|---|---|
| 葉酸 | 400μg（モノグルタミン酸型） |
| 鉄分 | 10.12mg |
| ビタミンD | 30μg |
| 亜鉛 | 10mg |
| ＋α成分 | ミトコンドリア発想成分 |
| 安全性・品質 | 無添加・GMP認定 |
| 価格 | 6,980円（税込）（初回1,980円） |
| 公式サイト | 詳しくはこちら |
◆ベルタプレリズムおすすめポイント
ベルタプレリズムは、ラクトフェリンと葉酸をはじめ、妊活中に意識したいさまざまな成分をまとめて摂れる妊活サプリです。葉酸は1日分に400μg配合されており、厚労省の推奨量ぴったりを補えます。
大きな特徴は、ミトコンドリア発想成分などを含む179種類もの素材を配合していること。ラクトフェリンだけでなく、妊活中の体づくりを幅広い成分からサポートしたい人に向いています。
また、13種の無添加にこだわり、GMP認定工場で製造されているなど品質面にも配慮。配合成分の豊富さと品質のどちらも重視して選びたい人は、チェックしてみてください。
【第3位】オーリムルナ｜妊活～授乳期までサポート
| 菌活サポート成分 | ラクトフェリン・乳酸菌（ラクトバチルス） |
|---|---|
| 葉酸 | 400μg（ハイブリッド） |
| 鉄分 | 20mg |
| ビタミンD | 明記なし |
| 亜鉛 | 明記なし |
| ＋α成分 | コエンザイムQ10・黒マカ |
| 安全性・品質 | GMP認定・産婦人科医の監修 |
| 価格 | 8,800円（税込）（初回1,980円） |
| 公式サイト | 詳しくはこちら |
◆オーリムルナおすすめポイント
オーリムルナは、妊活期から妊娠・授乳期まで、女性に必要な栄養補給をサポートするオールインワンサプリです。
ラクトフェリンに加えて、ラクトバチルス乳酸菌も配合しているのが特徴。さらに、葉酸400μgをはじめ、鉄や11種類のビタミンなど、妊活中に意識したい栄養素をまとめて補えます。
妊活中だけでなく、妊娠後や授乳期まで継続して取り入れられるよう設計されているため、時期が変わっても同じサプリを続けたい人にとっては魅力ではないでしょうか。
【第4位】Varinos 葉酸・ビタミンD・ラクトフェリン｜妊活で注目の3成分を配合
| 菌活サポート成分 | ラクトフェリン |
|---|---|
| 葉酸 | 400μg（モノグルタミン酸型） |
| 鉄分 | ― |
| ビタミンD | 25μg |
| 亜鉛 | ― |
| ＋α成分 | ― |
| 安全性・品質 | GMP認定・産婦人科医の監修 |
| 価格 | 8,500円（税込） |
| 公式サイト | 詳しくはこちら |
◆Varinos 葉酸・ビタミンD・ラクトフェリンおすすめポイント
「Varinos 葉酸・ビタミンD・ラクトフェリン」は、その名のとおり、妊活中に注目したい3つの成分に絞ったサプリです。
葉酸400μgに加えて、妊活との関係について研究が進められているビタミンDを25μg配合。さらにラクトフェリンも一緒に摂れるため、「妊活を意識した成分をまとめて補いたい」という人に向いています。
企画・販売しているVarinosは、子宮内の菌環境を調べる「子宮内フローラ検査」を開発した会社です。現役産婦人科医が監修している点も注目ポイント。
【第5位】ラクトフローラ シナジー｜ラクトフェリン＋4種のラクトバチルス
| 菌活サポート成分 | ラクトフェリン・4種のラクトバチルス |
|---|---|
| 葉酸 | ― |
| 鉄分 | ― |
| ビタミンD | ― |
| 亜鉛 | ― |
| ＋α成分 | ― |
| 安全性・品質 | GMP認定 |
| 価格 | 4,980円（税込） |
| 公式サイト | 詳しくはこちら |
◆ラクトフローラ シナジーおすすめポイント
ラクトフローラ シナジーは、ラクトフェリンと4種類のラクトバチルス菌を組み合わせた、菌活に特化したサプリです。
大きな特徴は、健康な妊娠女性の膣内から得られたラクトバチルス菌を採用していること。L.クリスパタスやL.ガセリなど4種類の生きた乳酸菌に加えて、ラクトフェリンも一緒に摂取できます。
葉酸などの妊活栄養を幅広く補うタイプではありませんが、「ラクトフェリンとラクトバチルス菌を一緒に取り入れたい」「妊活中の菌バランスを意識したい」という人にとっては注目したいサプリです。
【第6位】BABY&ME ラクトフェリン｜独自技術でコーティングされたカプセル
| 菌活サポート成分 | ラクトフェリン |
|---|---|
| 葉酸 | ― |
| 鉄分 | ― |
| ビタミンD | ― |
| 亜鉛 | ― |
| ＋α成分 | ― |
| 安全性・品質 | 添加物は必要最低限量・GMP認定 |
| 価格 | 7,290円（税込） |
| 公式サイト | 詳しくはこちら |
◆BABY&ME ラクトフェリンおすすめポイント
BABY&ME ラクトフェリンは、妊活中にラクトフェリンをしっかり取り入れたい人に向けたサプリです。
胃酸の影響を受けやすいラクトフェリンを腸まで届けることを考え、独自技術によるコーティングを採用。ラクトフェリンという成分の特徴を考えて作られています。
また、原料にはオセアニアの放牧牛から搾乳された牛乳由来のラクトフェリンを使用。日本国内のGMP認定工場で製造されているため、ラクトフェリンの原料だけでなく、製造環境や品質にもこだわって選びたい人におすすめです。
【第7位】ルナリズム ラクトフェリン｜ラクトフェリン＋乳酸菌＋オリゴ糖
| 菌活サポート成分 | ラクトフェリン・乳酸菌・オリゴ糖 |
|---|---|
| 葉酸 | ― |
| 鉄分 | ― |
| ビタミンD | ― |
| 亜鉛 | ― |
| ＋α成分 | ― |
| 安全性・品質 | GMP認定 |
| 価格 | 6,000円（税込） |
| 公式サイト | 詳しくはこちら |
◆ルナリズム ラクトフェリンおすすめポイント
ルナリズム ラクトフェリンは、ラクトフェリンと一緒に乳酸菌やオリゴ糖を摂れる、菌活を意識したサプリです。
ラクトフェリンだけでなく、約2,000億個の乳酸菌と、その働きをサポートするオリゴ糖を組み合わせているのが特徴。妊活中に腸内環境や菌バランスを意識したい人に取り入れやすい設計となっています。
さらに、胃で分解されやすいラクトフェリンを腸まで届けるため、「腸溶性仕様」を採用している点も魅力。
【第8位】ラクトコア｜ラクトバチルスを高濃度で配合
| 菌活サポート成分 | ラクトフェリン・ラクトバチルス |
|---|---|
| 葉酸 | ― |
| 鉄分 | ― |
| ビタミンD | ― |
| 亜鉛 | ― |
| ＋α成分 | ― |
| 安全性・品質 | GMP認定・医師の監修 |
| 価格 | 8,300円（税込） |
| 公式サイト | 詳しくはこちら |
◆ラクトコアおすすめポイント
ラクトコアは、ラクトバチルスとラクトフェリンを組み合わせた乳酸菌補給サプリです。
特徴は、ラクトバチルスの一種「LB KT-11」を50億個以上配合していること。葉酸などの妊活栄養をまとめて補うタイプではありませんが、ラクトフェリンとラクトバチルスの組み合わせを重視したい人はチェックしてみてください。
【第9位】森永ラクトフェリン オリジナル｜森永乳業の提供するラクトフェリンサプリ
| 菌活サポート成分 | ラクトフェリン・食物繊維 |
|---|---|
| 葉酸 | ― |
| 鉄分 | ― |
| ビタミンD | ― |
| 亜鉛 | ― |
| ＋α成分 | ― |
| 安全性・品質 | GMP認定 |
| 価格 | 3,310円（税込） |
| 公式サイト | 詳しくはこちら |
◆森永ラクトフェリン オリジナルおすすめポイント
森永ラクトフェリン オリジナルは、乳製品メーカーとして知られる森永乳業が開発したラクトフェリンサプリです。
森永乳業は1960年代からラクトフェリンに着目し、長年にわたって研究を続けてきました。ラクトフェリンについて長く向き合ってきたメーカーの商品だからこそ、「実績のあるメーカーから選びたい」という人にも手に取りやすいサプリでしょう。
【第10位】DHC ラクトフェリン｜飲みやすいヨーグルト味のタブレット
| 菌活サポート成分 | ラクトフェリン・ビフィズス菌 |
|---|---|
| 葉酸 | ― |
| 鉄分 | ― |
| ビタミンD | ― |
| 亜鉛 | ― |
| ＋α成分 | ― |
| 安全性・品質 | GMP認定 |
| 価格 | 2,187円（税込） |
| 公式サイト | 詳しくはこちら |
◆DHC ラクトフェリンおすすめポイント
DHC ラクトフェリンは、水なしで手軽にラクトフェリンを摂れるタブレットタイプのサプリです。
特徴は、毎日続けやすいよう「ヨーグルト風味」に仕上げられていること。サプリを水で飲み込むのが苦手な人でも取り入れやすくなっています。
ラクトフェリンサプリを選ぶうえで、成分だけでなく「飲みやすさ」や「続けやすさ」を重視したい人におすすめです。
ラクトフェリンサプリ以外にも、妊活に役立つサプリは数多くあります。さまざまな視点から妊活をサポートするサプリをもっと見てみたい人は、ぜひこちらの記事も参考にしてください！
妊活中のラクトフェリンサプリに関するよくある質問
妊活中にラクトフェリンサプリを取り入れようと思っても、「いつ飲めばいい？」「どのくらい摂ればいい？」など、気になることもありますよね。
最後は、ラクトフェリンサプリを始める前に知っておきたいポイントや、摂取するうえでの注意点など、妊活中によくある疑問について分かりやすく解説します。
妊娠中の菌活について詳しく紹介している記事も、ぜひ参考にしてください。
まとめ｜ラクトフェリン＋必要な栄養を補えるサプリで妊活をサポートしよう
ラクトフェリンは腸内環境だけでなく、子宮内・膣内の菌環境との関係からも妊活中に注目されている成分です。毎日の食事だけで安定して摂るのは難しいため、サプリを上手に活用するのがおすすめです。
ただし、妊活を目的とするなら、ラクトフェリンだけでなく、葉酸・鉄・ビタミンDなどさまざまな栄養素もあわせて確認することが大切。
なかでも『mitas』は、ラクトフェリン＋ラクトバチルス菌に加え、葉酸400μgをはじめとした妊活期にうれしい栄養をまとめて補えるオールインワンサプリ。さらに“温活”まで考えられているため、「妊活に必要なものをひとつにまとめて摂りたい」という人にもぴったりです。
妊娠に向けた体づくりのひとつとして、今日から無理なく続けられるサプリ習慣を始めてみてはいかがでしょうか。
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